Οι άνθρωποι παραβλέπουν κάτι που δεν είναι σε θέση να δουν. Αυτός είναι ο λόγος που γενικά αγνοούνται εκείνες οι περιοχές του σώματός σας που δεν μπορείτε να δείτε και το τριχωτό της κεφαλής είναι ένα από αυτά. Το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας είναι προέκταση του δέρματος του προσώπου σας και παρόμοιο με αυτό, το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής αντιμετωπίζει επίσης προβλήματα όπως ξηρότητα, κνησμό ή ερεθισμό.

Συνήθως θεωρούμε δεδομένο το δέρμα στο κεφάλι μας και δεν δίνουμε μεγάλη σημασία στο τριχωτό της κεφαλής μας. Ενώ επιλέγουμε προϊόντα περιποίησης μαλλιών όπως σαμπουάν, μαλακτικά, σκεφτόμαστε μόνο πώς αυτά τα προϊόντα θα είναι ευεργετικά για τα μαλλιά μας.

Είναι ζωτικής σημασίας για τα υγιή μαλλιά να προστατεύουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Μπορείτε να μάθετε πώς να βελτιώνετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας και αυτό μπορεί να γίνει ένας δρόμος για να έχετε υγιείς και λαμπερές τρίχες, ενισχύοντας έτσι την αυτοπεποίθησή σας.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε καλύτερα το τριχωτό της κεφαλής σας.

Τι βλάπτει το τριχωτό της κεφαλής;

Η κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η διαταραχή της ισορροπίας του μικροβιώματος που υπάρχει στους θύλακες των τριχών μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα όπως δερματίτιδα (σμηγματορροϊκή ή ατοπική) ή πιτυρίδα. Βρώμικο, σκουριασμένο και συνεχίζονταςminaΤο ψαλίδι ted μπορεί επίσης να προκαλέσει μυκητιάσεις.

Πώς να αποκτήσετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής;

Υπάρχουν 5 πράγματα που πρέπει να διατηρήσετε ενώ προσπαθείτε να επιτύχετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Η διατήρηση της σωστής υγρασίας και ελαίων στα μαλλιά είναι απαραίτητη. Ομοίως, διατηρώντας τη σωστή ισορροπία pH επίσης. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά επίσης στη λήψη θρεπτικών συστατικών στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής και τέλος, η προστασία του τριχωτού της κεφαλής επαναλαμβάνοντας όλα τα παραπάνω, διασφαλίζει ότι έχετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. 

Πλύσιμο των μαλλιών με απαλά προϊόντα

Το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας έχει φυσική παραγωγή ελαίων διατηρώντας το δέρμα υγιές και ενυδατωμένο. Όταν αυτά τα φυσικά έλαια αφαιρεθούν από το τριχωτό της κεφαλής, γίνεται χαλασμένο και στεγνό. Επομένως, ενώ αγοράζετε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, θα πρέπει να επιλέξετε προϊόντα που δεν περιέχουν θειικά, αρωματικά ή αλκοόλ. 

Το θειικό προϊόν αφαιρεί το τριχωτό της κεφαλής από όλο το φυσικό έλαιο, καθιστώντας το δέρμα επιρρεπές σε ερεθισμούς. Ομοίως, εάν θέλετε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής, θα πρέπει να μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες όπως βαφές και χλωρίνη. Ο άξονας των μαλλιών σας, καθώς και το τριχωτό της κεφαλής, μπορεί να τραυματιστούν από τέτοια προϊόντα. 

Μην πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά!

Φυσικά, θα θέλετε να πλένετε συχνά τα μαλλιά σας για να αποφύγετε τα λιπαρά μαλλιά. Αλλά αυτή η μέθοδος μπορεί να αποτύχει. Όταν πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά με σαμπουάν, αφαιρούν τα μαλλιά από τα φυσικά τους έλαια. Η μείωση του φυσικού ελαίου αντισταθμίζεται από το τριχωτό της κεφαλής παράγοντας περισσότερο λάδι για να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά να φαίνονται λιπαρά.

Όσοι από εσάς έχετε φαγούρα ή ξηρό τριχωτό της κεφαλής μπορείτε να επωφεληθείτε από την αύξηση του διαστήματος μεταξύ των λούσεων μαλλιών. Αυτό θα εξισορροπήσει την παραγωγή λαδιού στις τρίχες. Συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας τρεις φορές ή τέσσερις φορές κατ 'ανώτατο όριο σε μια εβδομάδα.

Συμπληρώστε τη διατροφή σας με Ωμέγα-3

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λήψη ιχθυελαίου ως μέρος της διατροφής σας μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση προωθώντας την ανάπτυξή τους. Μια μελέτη διεξήχθη το 2015 στην οποία οι γυναίκες που πίστευαν ότι τα μαλλιά τους αραιώνουν, μια ομάδα από αυτές πήρε ιχθυέλαιο ενώ στην άλλη ομάδα χορηγήθηκε προϊόν εικονικού φαρμάκου. Η μελέτη παρατήρησε ότι μετά από 90 ημέρες, η ομάδα των γυναικών που έλαβαν ιχθυέλαιο ανέφεραν αύξηση στην ανάπτυξη και τη δύναμη των μαλλιών τους.

Η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται από ωμέγα-3 στο τριχωτό της κεφαλής με αποτέλεσμα τη θρέψη των μαλλιών. Η φλεγμονή που σχετίζεται με την απώλεια μαλλιών μειώνεται επίσης από αυτό. Σε μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2015, ένα συμπλήρωμα που περιείχε ωμέγα-3, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-6 έλαβε γυναίκες που έπασχαν από πρότυπο τριχόπτωση για έξι μήνες. Όλες οι γυναίκες ανέφεραν μειωμένη τριχόπτωση και αυξημένη πυκνότητα μαλλιών.

Αυξήστε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών

Όταν τα ωφέλιμα αντιοξειδωτικά κατακλύζονται από τον οργανισμό από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες, εμφανίζεται οξειδωτικό στρες. Πολλές καταστάσεις υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης και καρκίνος δεν προκύπτουν μόνο από το οξειδωτικό στρες, την τριχόπτωση και η υγεία του τριχωτού της κεφαλής επιδεινώνεται εξαιτίας αυτού. Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι οι καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών. Η κατανάλωση ποικιλίας λαχανικών και φρούτων μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια ποικιλία αντιοξειδωτικών στο σώμα σας.  

Κάντε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής

Μπορείτε να προχωρήσετε τη φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής σας ένα βήμα μπροστά προσθέτοντας απολέπιση στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας. Παρόμοια με το υπόλοιπο δέρμα στο σώμα σας, όταν κάνετε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής σας, αφαιρούνται οι νιφάδες και τα ξηρά μπαλώματα. Το πρόβλημα της περίσσειας σμήγματος και συσσώρευσης προϊόντων που φράζουν τους θύλακες των τριχών είναι επίσης Eliminaαπλώνω χόρτα. Ένα άλλο πλεονέκτημα της απολέπισης είναι ότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, προάγοντας την κυκλοφορία του αίματος και παρέχοντας θρεπτικά συστατικά στους θύλακες των τριχών, κάνοντας τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν περισσότερο.

Προστατέψτε το τριχωτό της κεφαλής σας

Ακριβώς όπως προστατεύετε το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία, πρέπει επίσης να προστατεύετε το τριχωτό της κεφαλής σας επιβλαβής υπεριώδης ακτινοβολία επισης. Οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου μπορούν να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής σας, αυξάνοντας τη διαδικασία αραίωσης των μαλλιών. Οι πιθανότητες έκθεσης του τριχωτού της κεφαλής σε υπεριώδεις ακτίνες αυξάνονται όταν έχετε λεπτές τρίχες. Όταν βγαίνετε έξω στον ήλιο για μεγαλύτερη διάρκεια, συνιστάται να καλύπτετε πάντα τα μαλλιά σας με ένα μαντήλι ή να χρησιμοποιείτε καπέλο. 

Η κατώτατη γραμμή

Εάν στοχεύετε να έχετε πιο υγιείς, λαμπερές και λαχταριστές τρίχες, πρέπει να ενισχύσετε το παιχνίδι σας για τη φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, επειδή οι πιο υγιείς τρίχες προκύπτουν από ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής μπορεί να διατηρηθεί με τη χρήση απαλών προϊόντων περιποίησης μαλλιών, συμπληρώνοντας τη διατροφή σας με ω-3, προβιοτικά και τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά. Αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά γιατί όταν λούζετε τα μαλλιά σας, αφαιρείτε επίσης τα φυσικά έλαια. Χρησιμοποιώντας καλός ψαλίδι ποιότητας έχει επίσης αντίκτυπο στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

• Μοιραστείτε το στο:
• WhatsApp
• Deel
• Twitter
• Pinterest
• Αγγελιαφόρος
• Ηλεκτρονική Διεύθυνση (Email)

---